https://beautyclinicintanta.com/about/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D8%B1-hair-transplantation/

https://beautyclinicintanta.com/2016/10/26/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%B4%D9%81%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%B2%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D9%86/



الأربعاء، 1 يونيو 2016

7 تمارين سهلة لتحسين ‫#‏البصر

 
 
 

  7تمارين سهلة لتحسين #البصر

يعاني البعض من مشاكل في البصر جراء الجلوس أما شاشات الحاسوب والتلفاز والأجهزة اللوحية والموبايل لساعات طويلة، مما يضعف النظر ويسبب احمراراً في #العين. هنا نذكر لكم سبع تمارين سهلة لتحسين البصر، حسب البيان:

💢أولا: ركز #بصرك على الأشياء القريبة والبعيدة
💢ثانيا: حرك #عينيك للأعلى والأسفل ولليمين واليسار
💢ثالثا: اغمض عينيك بقوة
💢رابعاً: ارسم مربعاً بعينيك عبر تحريكها في الاتجاهات الأربعة : شمال ، شرق ، جنوب ، غرب
💢خامساً: "ارمش" عينيك بسرعة كبيرة وبعدد مرات أكبر
💢سادساً: حرك عينيك بشكل دائري وكأنك ترسم دائرة بهما
💢سابعاً: افرك يديك حتى تصبحا دافئتين ثم ضعهما على عينيك وهما مفتوحتان

وهناك العديد من النصائح التي سوف نقدمها لك في المستقبل، لاتنسى متابعتنا من أجل المزيد

--------------
تعلم مشاركة كل مفيد مع الاخرين 
قم بعمل ‫#‏مينشن‬ لاصدقائك
تعلم ‫#‏نشر‬ و ‫#‏مشاركة‬ كل مفيد - واعلم ان الدال على خير كفاعلة - تابعونا على صفحتنا ليصلك كل جديد
ويمكنكم التواصل مباشرة معى الدكتور طارق على الصفحة
https://www.facebook.com/drtariktorkihealthcaregroup/
كما يمكنك متابعة قناتنا على اليوتيوب ومشاهدة اكثر من 100 فيديو مفيد يتناول مشاكل صحية للتغلب عليها
https://goo.gl/7STNuF
--
استفيد بوجودك على الانترنت فى ‫#‏نشر_كل_مفيد‬
نأتى لكم بكل مفيد - معلومات طبيه وعلمية يومية مفيدة ومبسطة
تابعونا على صفحتنا لمزيد من المعلومات المفيدة
--
مع تمنياتنا للجميع بالصحة والعافية
‫#‏دكتور_طارق_تركى‬
--------


ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق