أسباب وعوامل خطر مرض السكري

عوامل مرض السكري من النوع الاول:

في مرض السكري من النوع الاول، يهاجم الجهاز المناعي الخلايا المسؤولة عن افراز الانسولين في البنكرياس ويتلفها، بدلا من مهاجمة وتدمير الجراثيم و/او الفيروسات الضارة، كما يفعل في الحالات الطبيعية (السليمة) عادة. ونتيجة لذلك، يبقى الجسم مع كمية قليلة من الانسولين، او بدون انسولين على الاطلاق. في هذه الحالة، يتجمع السكر ويتراكم في الدورة الدموية، بدلا من ان يتوزع على الخلايا المختلفة في الجسم.

ليس معروفا، حتى الان، المسبب العيني الحقيقي لمرض السكري من النوع 1، لكن يبدو ان التاريخ العائلي يلعب، على الارجح، دورا مهما. فخطر الاصابة بمرض السكري من النوع الاول يزداد لدى الاشخاص الذين يعاني احد والديهم او اخوتهم واخواتهم من مرض السكري. وهنالك عوامل اضافية، ايضا، قد تكون مسببة لمرض السكري، مثل التعرض لامراض فيروسية.

عند المصابين بـ "مقدمات السكري" - التي قد تتفاقم وتتحول الى السكري من النوع الثاني - والسكري من النوع الثاني، تقاوم الخلايا تاثير عمل الانسولين بينما يفشل البنكرياس في انتاج كمية كافية من الانسولين للتغلب على هذه المقاومة. في هذه الحالات، يتجمع السكر ويتراكم في الدورة الدموية بدل ان يتوزع على الخلايا ويصل اليها في مختلف اعضاء الجسم. والسبب المباشر لحدوث هذه الحالات لا يزال غير معروف، لكن يبدو ان الدهنيات الزائدة - وخاصة في البطن – وقلة النشاط البدني هي عوامل مهمة في حدوث ذلك. ولا يزال الباحثون يبحثون عن اجابة حقيقية ودقيقة على السؤال التالي: لماذا تصيب حالتا "مقدمات السكري" و السكري من النوع 2 اشخاصا محددين، بعينهم، دون غيرهم. ومع ذلك، هنالك عدة عوامل من الواضح انها تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري، من بينها:

    الوزن الزائد

    قلة النشاط الجسماني

    التاريخ العائلي

    السن. يزداد خطر الاصابة بالمرض مع التقدم في السن، وخاصة فوق سن 45 عاما

    السكري الحملي

    متلازمة المبيض متعدد الكيسات

حالات اخرى يمكن ان تكون لها علاقة بالاصابة بمرض السكري، تشمل:

    فرط ضغط الدم

    فرط الكولسترول الضار (LDL)

    مستوى مرتفع من ثلاثي الغليسريد، وهو نوع اخر من الدهنيات الموجودة في الدم 

.

عندما تظهر هذه العوامل – فرط ضغط الدم، فرط سكر الدم ودهنيات في الدم اعلى من المستوى الطبيعي -  سوية مع السمنة (الوزن الزائد) تنشا علاقة بينها، معا، وبين مقاومة الانسولين.

السكري الحملي:

خلال فترة الحمل، تنتج المشيمة هرمونات تساعد الحمل وتدعمه. هذه الهرمونات تجعل الخلايا اشد مقاومة للانسولين. وفي الثلثين الثاني والثالث من الحمل، تكبر المشيمة وتنتج كميات كبيرة من هذه الهرمونات التي تعسر عمل الانسولين وتجعله اكثر صعوبة.

في الحالات العادية الطبيعية، يصدر البنكرياس ردة فعل على ذلك تتمثل في انتاج كمية اضافية من الانسولين للتغلب على تلك المقاومة. لكن البنكرياس يعجز، احيانا، عن مواكبة الوتيرة، مما يؤدي الى وصول كمية قليلة جدا من السكر (الجلوكوز) الى الخلايا، بينما تتجمع وتتراكم كمية كبيرة منه في الدورة الدموية. وهكذا يتكون السكري الحملي (السكري اثناء فترة الحمل).

قد تتعرض اية سيدة حامل للاصابة بمرض السكري الحملي، لكن ثمة نساء هن اكثر عرضة من غيرهن. اما عوامل خطر الاصابة بمرض السكري فتشمل:

    النساء فوق سن 25 عاما

    التاريخ العائلي او الشخصي

    الوزن الزائد 

يمكنك الاشتراك فى تطبيقنا ليصلك مثل هذه المعلومات القيمة والمفيدة للاشتراك اضغط هنا   

http://bit.ly/1Akmqfw

كما يمكنك الاشتراك ليصلك مثل هذه المعلومات المفيدة على الواتس اب بارسال رقم 6 الى رقم الواتس اب التالى 00966562154241

لاتبخل على غيرك بارسال ونشر هذه المعلومة له – اجعلها صدقة جارية لك
 

اول تطبيق مجانى فى الوطن العربى ينشر معلومات طبية مجانية مفيدة

السفر ومرضى السكري ! - اهم الاحتياطات الواجب اتباعها واخذها بعين الاعتبار

السفر ومرضى السكري!

اصابتك بالسكري لا تعني بالضروره خطر كبير على صحتك وحرمانك من متع الحياة ، فبالالتزامك بعادات وقوانين بسيطة تستطيع أن تسيطر على الامور ببساطة ( كما تحدثنا فى موضوع سابق عن وسائل للحفاظ  على مستوى السكر الطبيعى بالدم ) ، سنحدثكم هنا عن السفر لمريض السكري ، وما هي اهم الاحتياطات الواجب اتباعها واخذها بعين الاعتبار:

يجب ان تدرك حقيقة ان كونك مصاب بمرض السكري لا تمنعك من السفر والتمتع باجازاتك الخاصة !

ان التخطيط المسبق والاستعداد قبل السفر بفترة هو المفتاح لاجل التعامل مع اية مشاكل محتملة نتيجة  وجود مرض السكري. وينصح خبراء الصحة والمختصين عادة بان تستعد لرحلتك بما يقارب اربعة الى ستة اسابيع قبل السفر 

وهناك العديد من الامور الواجب اخدها في عين الاعتبار كجزء من الخطة والاستعدادات ، فيما يلي اهمها:

- الحرص على اتباع النظام الغذائي الملائم !

- لا تهمل ادوية ولقاحات السفر!

- لا تنسى التامين الطبي في السفر !

-اختر السفر جوا !

السفر ومرضى السكري!

الحرص على اتباع النظام الغذائي الملائم !

سواء كنت قاطع لمسافات طويلة داخل او خارج البلاد ، تاكد من انك لا تزال تواضب على الاكل الصحي والملائم لك. بحيث تقوم باختيار الاطعمة الاكثر ملائمة لك من لائحة الطعام ، مع الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن. قد يكون من متع السفر الى الخارج هو محاولة تجربة الاطعمة المختلفة والخاصة بذلك البلد.ولكن كن حذرا ، فقد تراعي ماذا اكلت خلال اليوم فاذا ما كنت ملتزم بحصص مناسبة والغذاء الملائم وقياسات مستويات السكر لديك طبيعة فلا ضير من تجربة كمية بسيطة من الحلويات ، او من بعض انواع الاكلات الدسمة ، بشرط ان لا يحدث ذلك يوميا طوال فترة اقامتك بالبلد الجديد 
.

وانت على متن الطائرة ايضا عليك بطلب وجبة خاصة لمرضى السكري . بحيث تكون منخفضة في الكربوهيدرات والدهون المضرة وغنية بالخضار.وتميل عادة وجبات الطيران الى ان تكون اصغر من وجبات الطعام المعتادة.وعلى متن الرحلات الطويلة، يجب الحرص على اخذ بعض الوجبات الخفيفة الصحية معك كالفواكه او الخضار او القليل من المكسرات. ولا تنس اصطحاب نوع من الحلوى سريعة الذوبان كنوع من الاحتياط في حالة هبوط السكر المفاجىء. واستشارتك لاخصائي التغذية قد تساعدك كثيرا في تحديد الخيارات الاكثر صحية وتحديد الحمية الغذائية والسعرات الحرارية الملائمة لك.

لا تهمل ادوية ولقاحات السفر!

لا تهمل الادوية ولقاحات السفر الخاصة بك وكما وصفها الطبيب. فقبل السفر عليك اخذ مشورة طبيبك او اخصائي مرض السكري للحصول على معلومات حول السفر و الادوية والامصال الملائم اصطحابها وكيفية حفظها ، وكيف يمكن للطقس المحلي والمناطق الزمنية المتغيرة ان تؤثر على حالتك. واجلب معك احتياطا ضعف الكمية من الامدادات الطبية والمستلزمات تحتاجها وتستخدمها.

قد تحتاج لاخذ بعض انواع اللقاحات الخاصة قبل السفر كالتطعيم ضد مرض معين ، هذا ايضا بحاجة لاستشارة طبيبك اذ ان بعض انواع اللقاحات قد يعطل السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم كما وقد يحدث تفاعل ما بين الادوية او منع امتصاص احدهما للاخر.

يجب ان تحمل هوية خاصة تدل على انك مريض سكري (اما بطاقة او سوار او نوع من الاكسسوارات) في حالة اذا ما تعرضت لاي خطر او مشكلة صحية سيكون الناس والمحيطون بك على علم بانك تعاني من السكري.

وانتبه الى ان السفر الى منطقة من المناظق  ذات المناخ الحار او البارد قد يؤثر على عمل الانسولين ومستويات السكر 
في الدم .

لا تنسى التامين الطبي في السفر!

معظم سياسات التامين على السفر في الدول تعمل على استبعاد الحالات الطبية الموجودة من قبل، بما في ذلك مرض السكري.لذا تاكد من ان يتم توضيح تاريخك الطبي وكافة الظروف الصحية الخاصة بك وشمولها.

للسفر في اوروبا مثلا ، يتم حصولك على بطاقة التامين الصحي الاوروبية (EHIC). وهذا ما قد يكون له دور كبير في خفض التكلفة العلاجية ان احتجت لاي علاج طارىء، واحيانا العلاج الطبي قد يكون مجاني.

و لان EHIC قد لا تغطي جميع تكاليف العلاج الخاصة بك، يفضل الحصول ايضا على تامين السفر.

اختر السفر جوا !

يفضل عادة ان تختار السفر جوا ، اذ انها اسرع وسيلة سفر واكثرها راحة ، ويجدر بك  الحرص على اخذ تقرير طبي من طبيبك المشرف على حالتك  موضحا حاجتك لحمل ادوات الحقن والانسولين وبعض الادوية . وانتبه ان اغلب هذه التقارير قد تستخدم لمره واحده فقط ، فاذا كنت تسافر بشكل متكرر ، اطلب منه كتابة تقرير يمكن استخدامه اكثر من مرة.

حمل جميع ادوية السكري الخاصه بك في حقيبة يد خاصة تلازمك ، تجنبا لفقدها او تاخرها، او تعرضها للتلف اذا ما تركت مع امتعتك الاخرى.فمثلا تعرض الانسولين الى درجات حرارة منخفضة او غير مناسبة قد يتلفه! احرص على وضع علب الانسولين داخل وعاء محكم ، ثم قم بلفه بمنشفة مثلا ، وضعه في منتصف حقيبتك ما بين ملابسك. وفور وصولك احرص على تفقد الانسولين والتاكد من عدم تلفه ، واعمل على فحص مستويات السكر في دمك على فترات متواتره ومتقاربة.

يمكنك قراءة ايضا 

 أطعمة وممارسات مفيدة لمرضى السكري

خمسون نصيحة هامة للسيطرة على مرض السكر

 المصدر

وسائل للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم!

وسائل للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم!

هنالك أهمية كبيرة للحفاظ على توازن مرض السكري لأن غياب التوازن يمكن أن يسبب مضاعفات مختلفة في القلب,الكلاوي,الدماغ,الأوعية الدموية,مشاكل في العينين,قطع الأطراف وفي حالات شديدة حتى الموت. اليكم وسائل للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم!!

هنالك اهمية كبيرة للحفاظ على توازن السكري والحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم! اذ ان الخلل في التوازن يمكن ان يتسبب بمضاعفات مختلفة في القلب , الكلى ,المخ , الاوعية الدموية , مشاكل في العينين وحت بتر الاطراف والموت في الحالات الخطيرة . وقد اظهرت العديد من الدراسات ان الحفاظ على مستويات جلوكوز سليمة خلال النهار والليل بالاضافة لرقابة مشددة على ضغط الدم , مستوى الدهنيات والحفاظ على وزن صحي واسلوب حياة صحي يقلل من خطر حدوث المضاعفات السكري ويضمن نوعية حياة افضل.

وسائل للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم!

1. يجب تغيير نمط الحياة والحفاظ على تغذية سليمة صحية ومتوازنة.

التغذية المناسبة لمريض السكري على عكس الانظمة الغذائية الصارمة تشمل جميع العناصر الغذائية. يجب التقليل من كمية الكربوهيدرات لانها العامل الاساسي المؤثر على مستويات السكر , لكن دون ازالتها كليا من قائمة الطعام اذ انها تعتبر مصدر مهم للالياف الغذائية. بالاضافة الى ذلك يجب التقليل الى حد معين من استهلاك الدهون الحيوانية واستهلاك معظم الدهون من الاسماك , الجوز والدهون النباتية. يجب الامتناع عن الطعام المقلي , وتفضيل قطع صغيرة من البروتينات الحيوانية , ويجب استهلاك منتجات الالبان قليلة الدسم ,والاكثار من تناول الخضراوات ودمج البقوليات مع قائمة الطعام.

2. الحفاظ على نمط حياة صحي يتطلب المواظبة على القيام بالتمارين الرياضية

 نوصي مريض السكري الذي لا يعاني من مضاعفات خطيرة في القلب بالمشي السريع لمدة 40 دقيقة على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع واستخدام معدات اللياقة البدنية للتدريب اذا امكن. كما يوصى ايضا بالسباحة لمرضى السكري لانها رياضة جسمانية التي تشغل العضلات على ضغط وزن ماء منخفض. من المهم جدا استشارة الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مثل الركض لمسافات طويلة التي تصل الى عدة كيلومترات , استخدام مكثف للالات الرياضية او رفع اوزان ثقيلة. للمرضى الذين يعانون من اضطرابات القلب والاوعية الدموية يجب التوصية على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والمراقبة بعد اجراء الفحوصات وموافقة الطبيب عليها.

3. للحصول على توازن سليم لمستويات السكر في الدم يجب المواظبة على قياس مستويات السكر بواسطة جهاز الجلوكومتر عدة مرات في اليوم وفقا لتوصيات الطبيب ونوع العلاج.

4. يجب المواظبة على اجراء فحص الهوموجلوبين A1C

والذي يقيس متوسط ​​مستوى السكر في الدم. الهدف هو مستوى هيموغلوبين A1C اقل من 7% للوصول الى توازن جيد للسكري. لدى المرضى المسنين , وخاصة اولئك الذين يعانون من A1C بين 7%-7.5%

5. بالاضافة الى فحص ومتابعة معدل السكر الطبيعي في الدم  , يجب متابعة مستويات ضغط الدم والدهنيات في الدم , هذا هو المبدا الاكثر اهمية في عملية الحفاظ على توازن السكري. يجب اجراء هذه الفحوصات على الاقل مرة كل ثلاثة اشهر. مستوى ضغط الدم المرغوب به لمرضى السكري هو 130/80 بالمتوسط . المزيج بين ضغط الدم المرتفع ومستويات سكر ودهنيات مرتفعة في الدم تؤدي الى ارتفاع احتمال المعاناة من المضاعفات .

6. بعد التغيير المطلوب في نمط الحياة , ينصح بالبدء بتلقي علاج طبي فورا لدى اكتشاف المرض.

العلاج الفوري والسريع لدى اكتشاف المرض يقلل بشكل كبير ,لغاية 50-60% احتمال المعاناة من مضاعفات في المستقبل , خاصة مضاعفات القلب والاوعية الدموية. العلاج الاولي هو الميتفورمين . هنالك اطباء يميلون اضافة ادوية جديدة موجودة في السوق على العلاج الاولي بالميتفورمين , لكن بالرغم من فائدتها وتاثيرها الايجابي على توازن السكري , الوزن وعلى عمل البنكرياس فان لها تاثيرات جانبية في بداية العلاج ولا نعرف حتى الان تاثيراتها الجانبية على المدى الطويل.

بناءا على ذلك , الكثير من الاطباء يفضلون بدء العلاج بالانسولين القاعدي صاحب مدى فاعلية يمتد ل 24 ساعة, فورا عند بدا علاج مرض السكري. غالبية الابحاث الاخرى في مجال مرض السكري تنصح ببدء العلاج الفوري بالانسولين, حيث ان الانسولين هو الدواء القديم والمفيد باكبر شكل  للتوازن وعلاج مرض السكري واعادة معدل السكر الطبيعي في الدم, من دون عوارض جانبية على المدى البعيد.

بحث الorigin, بحث عالمي الذي يعد من اكثر الابحاث اهمية من ضمن الابحاث التي  اجريت في السنوات الماضية, وجد ان علاج اولي بالانسولين من نوع لنتوس لمرضى السكري من نوع 2 ,يؤدي الى تحسن توازن مرض السكري لفترة اطول مع اقل قدر ممكن من العوارض الجانبية. جرعة منخفضة نسبيا من الانسولين, توازن مرض السكري في بداية تشخيص المرض يمكن ان يقلل وحتى ان يمنع ظهور مضاعفات متاخرة في الاوعية الدموية. بالاضافة, كشف البحث ان العلاج بواسطة اللنتوس عند مرضى ما قبل السكري يمنع الاضطراب في توازن مرض السكري ويقلل بشكل كبير من تقدم المرض.

7. يجب تلقي العلاج في عيادات مرض السكري, مع استشارة دائمة من اختصاصي تغذية وممرضة لتنظيم جرعات الانسولين بشكل ملائم للتغذية ومستوى السكر في الدم.

التطلعات هي الوصول عن طريق العلاج للقياسات التالية: مستوى الهيموغلوبين 7% تقريبا, مستوى السكر خلال الصيام بين 100-120 ومستوى السكر بعد ساعتين تقريبا من تناول الوجبة حوالي 140. بعد الوصول الى هذه القياسات يمكننا القول بان المريض متوازن بشكل جيد.

8. من المهم الحفاظ على روتين ثابت ومتوازن

التشديد على تلقي العلاج في الوقت ملائم وثابت اذا كانت هنالك ضرورة لذلك, احداث تغيير في اوقات الوجبات وورديات العمل اذا امكن ذلك. بالاضافة, من المهم جدا الامتناع من حالات الضغط لانه يحدث تخبطا في توازن السكري.

9. ينصح بالتشديد على القيام بفحوصات التي يمكن ان تظهر نتائجها اضطرابات في التوازن ومن بينها فحوصات عينين منتظمة, فحوصات كلاوي وفحوصات ارجل دورية.

10. يجب مكافحة الوزن الزائد والقيام بنشاطات على مجال واسع من اجل تخفيض الوزن :

تقريبا 70% من مرضى السكري من نوع 2 يعانون من الوزن الزائد, على المريض ان يصارع الوزن الزائد لان للحفاظ على وزن جسم سليم هنالك اهمية كبيرة في توازن مرض السكري.

المصدر