القدم السكرية – كيف يمكن الوقاية منها؟

معظم المرضى المصابين بالسكري يدركون بأن عليهم الاعتناء بأقدامهم بشكل خاص ولكن لربما لايعملون لماذا عليهم القيام بذلك، مقالنا الاتي سيساعدك على فهم كيف تتطور مشاكل القدم لدى مرضى السكري، وايضاً كيفية اتخاذ الإجراءات اللازمة لمنع حدوثها:

القدم السكرية – كيف يمكن الوقاية منها؟

مقدمة تأثير السكري على القدمين الأعراض والعلامات منع مشاكل القدمين نصائح للعناية بالقدمين

إذا كنت تعاني من مرض السكري  فمن الضروري جدا العناية بقدميك حيث ان مرض السكري يمكن أن يقلل من تدفق الدم إلى القدمين المعروف بـ (Peripheral Neuropathy) وهذا يعني بأنك ربما لن تلاحظ بأن قدمك قد جرحت فبالتالي إصابة القدم لن تلتئم بشكل جيد.

ولكن يجب أن تعلم أن خطر هذه المضاعفات يمكن أن يتقلص لحد كبير إذا كنت قادرا على السيطرة على مستويات السكر بالدم ضمن المعدلات الطبيعية.

تأثير السكري على القدمين

على المدى البعيد يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم ضرر في مناطق مختلفة من جسمك وهذا يشمل القدمين والساق، أيضا نسبة الجلوكوز العالية تسبب ضرر للأنظمة العصبية في الجسم فبالتالي تؤدي الى توقف رسائل مهمة من والى الدماغ.

الأعصاب الأكثر تأثراً في الجسم هي الأعصاب الطويلة والتي تقوم بالوصول الى قدميك وساقيك، فبالتالي هما الأكثر تأثراً نتيجة تلف الأعصاب الناتج عن مرض السكري بحيث يؤدي ذلك الى:

- تلف في الأعصاب الحسية (Sensory nerves) مما يعني انك ستبدأ بفقدان الإحساس في قدميك وستصبح اقل قدرة على الشعور بالألم ودرجات الحرارة والاهتزازات. اقرا المزيد حول: الاعتلال العصبي وعلاج الاعتلال العصبي

- تلف في الأعصاب الحركية (Motor nerves)

- تلف في الأعصاب اللااردية (Autonomic nerves).

السبب الآخر أن بعض الناس المصابين بالسكري يتعرضون للإصابة بالقدم السكرية هو أن ارتفاع  مستويات نسبة الجلوكوز يمكن أن يؤدي الى تلف في الأوعية الدموية وهذا بالتالي سوف يؤثر على الدورة الدموية للأطراف السفلية وبالتالي سيكون وصول الدم الى الجلد والعضلات والأنسجة أقل في تلك المناطق.

الأعراض والعلامات

بسبب أن الضرر للأعصاب والأوعية الدموية يحدث تدريجيا من المهم جدا ان تعرف ما الذي تبحث عنه وكيفية اكتشاف علامات التغيير التي تحدث على قدميك، بحيث يكون ذلك عن طريق فحص قدميك بانتظام فبالتالي يمكنك ملاحظة أي ضرر في وقت مبكر وهذا يعني انه يمكنك الحصول على المساعدة المبكرة ومنع حدوث ضرر أكبر. وهناك عدد من الأشياء المختلفة التي نبحث عنها وهذه أهمها:

التغيير على الأعصاب	التغيير على التغذية الدموية
الشعور بوخز ابر او سكاكين	جلد القدمين يصبح  أملس ولامع
الشعور بالخدران	فقدان الشعر على القدمين والساقين
تعرق أقل	أظافر القدم تصبح سميكة
لون القدمين قد يصبح احمر والشعور بالحرارة عند لمسها	القدم تبدو باردة وباهتة
تغيرات في شكل القدمين بحيث يصبح الجلد اسمك	يحدث تغيير في لون جلد القدمين
فقدان الشعور بموقع القدمين والساقين	جروح وتقرحات في القدمين
ألم في القدمين	ألم في القدمين

عند ملاحظتك أياً من هذه الأعراض عند فحصك لقدميك من المهم جداً أن تحصل على النصيحة، احجز موعداً على الفور مع طبيبك ولا تهمل الأمر لأنه كلما حصلت على المساعدة مبكرا كلما قلت المشاكل التي من الممكن التعرض لها.

منع مشاكل القدمين

على الرغم من أن العاملين في القطاع الصحي يمكنهم دائما أن يساعدوك في التعامل مع أي مشاكل والحفاظ على قدميك صحية ، ولكن أنت هو الشخص الذي سوف يقوم بالعناية بقدميك يوميا فبالتالي سوف يترتب عليك أن تكون ايجابيا ونشطا حاليا عوضا عن التصرف فقط عندما يكون هناك مشكلة ما. المزيد في: القدم السكرية هي الخطر الذي يلاحق مرضى السكري

منع المشاكل يبدأ بتنظيم نمط حياة صحي بحيث تحافظ على مستويات السكر والجلوكوز لديك بشكل جيد فبالتالي من خلال ذلك يمكنك منع أو إبطاء التغيرات التي يمكن أن تحدث على الأعصاب والأوعية الدموية المغذية للساقين والقدمين .

 لماذا منع مشاكل القدمين مهم جداً؟

من المهم جدا أن تعلم أن أي إصابة أو صلابة في الجلد لديك يمكن إن تتطور إلى شيء أكثر خطورة إذا كنت تعاني من مرض السكري ، بالعادة عندما يتعرض الجلد إلى جرح أو إصابة تتم عملية التئام الجرح بسرعة ولكن إذا كنت تعاني من السكري عملية الشفاء لن تكون بتلك السهولة ويمكن ان يتسبب ذلك بالحصول على قرحة ، والقرحة هي نوع من الجروح التي تأخذ وقت طويل جدا حتى تشفى الجلد حولها يبدو باللون الأحمر أو أغمق من المعتاد وإذا تعرض هذا الجرح لتلوث يحدث هناك تورم وسوف تلاحظ خروج بعض السوائل من المنطقة.

في حالات العدوى والالتهابات الشديدة التي لا يطرأ عليها أي تحسن قد يقترح الطبيب عملية جراحية لإزالة إصبع القدم المصابة أو القدم بشكل كامل ، قد يستدعيك ذلك للشعور بالقلق ولكن هذا يحدث فقط في الحالات الشديدة ومع ذلك هناك الكثير من الأشياء يمكنك القيام بها لمنع قرحة القدم من التطور.

نصائح للعناية بالقدمين

1- الإبقاء على قدمين نظيفة وخالية من العدوى . وهذا يعني غسل القدمين وترطيبها بشكل منتظم وفحصها من أي إصابات أو تغيير على الجلد

2- ارتداء حذاء مناسب لا يسبب ضغط على القدم. معظم مشاكل القدمين تكون بسبب الأحذية الغير مناسبة بحيث يمكن ان تسبب مشكلة في الأظافر وقرحه في القدمين عليك اختيار الحذاء المناسب والمريح لحماية ودعم القدمين ويمنع منعا باتا المشي حافي القدمين خاصة في الحديقة أو على الشاطئ .  

3- القيام بتقليم الأظافر بشكل منتظم .

4- الحصول على العلاج الفوري لأي مشكلة بالقدم والعناية بتقليم الأظافر بشكل منتظم

5- تفادي وضع قدم فوق الأخرى.حتى لا تقم بتشكيل عائق أمام تدفق الدم. المزيد في: علاج القدم السكرية لدى مرضى السكري

إذا كنت تعاني من مرض السكري فقد حان الوقت لاتخاذ الخطوة الأولى نحو أقدام صحية عن طريق وضع خطة عناية مستقبلة واتخاذ الاحتياطات البسيطة والسهلة لمنع حدوث مشاكل القدمين في المستقبل

المصدر موقع ويب طب

----

لمزيد من الاستفسارات و الاسئلة عن القدم السكرى واحذية مرضى السكر واحدث جهاز لتشخيص وتحديد أماكن الضغط عند مريض السكر للوقاية من القدم السكرى والقروح
 قم بمراسلتنا على الواتس اب 00966562427217

ولاستقبال رسائل يومية طبية مفيدة ارسل كلمة ( طبية ) لنفس الواتس اب السابق

00966562427217

تواصل معى بخصوص مشاكل القدم والقدم السكرى على الرابط التالى 

http://goo.gl/5bqpqF

--

تمنياتنا للجيمع بالصحة والعافية 

ملاحظة : جميع ماذكر من علاجات ربما لاتناسب مريض السكر والقدم السكرى لذلك يجب استشارة طبيب القدم اولا او تواصل معنا قبل ان تبدأ بأى علاج مما ذكر  

العلاج والوقاية من مضاعفات القدم السكرية

على غرار المضاعفات الأخرى لمرض السكري، فإن القدم السكرية لا تظهر بشكل مفاجئ، بل من خلال مسار متواصل، يتسم بعلامات مسبقة كثيرة، بالتالي تيقظ المريض والطاقم العلاجي إليها يمنع المضاعفات ويبطئ وتيرة تقدمها.

العلاج والوقاية من مضاعفات القدم السكرية

يعاني مرضى السكري من ارتفاع خطر إصابتهم بالقدم السكرية، ومن أجل منع الإصابة بها من المهم المواظبة على الأمور التالية:

الحفاظ على توازن نسبة السكر ومستوى الدهنيات في الدم، والحفاظ على توازن ضغط الدم، إذا كان المريض يعاني من إرتفاع ضغط الدم (فرط ضغط الدم - Hypertension). بالتالي قد يكون استبدال السكر بالمحليات الصناعية المختلفة، وبالأخص المصنوعة من السكرالوز اثراً في خفض خطر الإصابة بالقدم السكرية من خلال المحافظة على توازن السكر بالدم.

يجب الإهتمام بانتعال أحذية مريحة (بما في ذلك الأحذية الطبية لتقويم عظام القدم).

ممارسة الرياضة الهوائية بشكل منتظم.

الإقلاع عن التدخين.

بالإضافة إلى هذه التوصيات العامة، يشكل الفحص والعلاج الذاتي للأقدام حجر أساس في منع الإصابة بمضاعفات القدم السكرية.

من أجل ذلك قمنا بتقسيم التوصيات إلى تلك التي يتوجب القيام بها وأخرى يفترض الإمتناع عنها:

الأمور التي يتوجب القيام بها لمنع الإصابة بمضاعفات القدم السكرية:

1. إجراء فحص عام للأقدام، بما في ذلك إختبار الإحساس بالقدمين لدى طبيب في عيادة مرض السكري، مرة واحدة على الأقل كل سنة، حتى في حال عدم وجود أية علامات أو أعراض.

2. الحفاظ على نظافة القدمين، عن طريق غسلهما بشكل يومي، والمواظبة على تجفيفهما بعد الغسل (خاصةً بين الأصابع) لمنع الإصابة بالعدوى (خصوصا عدوى الفطريات).

3. فحص القدمين بشكل يومي (قبل الخلود إلى النوم مثلاً). وإذا لزم الأمر يمكنكم الإستعانة بزوجكم/ زوجتكم: عليكم أن تبحثوا عن علامات لوجود جلد جاف، تقرحات، تشققات، ظفر ناشب، الفطار (في الجلد أو الأظافر)، تشوهات أو أي تغيير في شكل القدم. في حال ظهور إحدى هذه العلامات، عليكم التوجه فوراً لمراجعة الطبيب.

4. واظبوا على إنتعال أحذية مريحة، ملائمة ومخصصة لمرضى السكري، بحيث يكون الحذاء مناسباً لمقاس قدمكم وليس ضيقاً، لكي يساوي بين الضغط الذي يتم تشغيله على كف القدم أثناء المشي والوقوف، بشكل مريح. كما ينبغي تعديل الحذاء نفسه في نهاية اليوم وعند الوقوف، إذ تكون القدم عندئذ أكبر حجماً. يجب أن يكون طول الحذاء وشكله كبيرين بما يكفي لكي يكون هنالك متسع لأصابع القدم، كما يجب أن يكون عمق الحذاء ملائماً لمقاس القدم. في نهاية المطاف، ينبغي على مرضى السكري انتعال أحذية واسعة ومريحة.

5. ينبغي التأكد من خلو الأحذية من النتوء او الأغراض قبل انتعالها ( لمنع الإصابة بجروح نتيجة لوجود أجسام غريبة داخل الحذاء).

6. يفضل استخدام الجوارب القطنية، التي لا تحتوي على غرزات أو نتوءات.

7. المواظبة على فحص ومعالجة التقرحات على يد اختصاصي للعناية بالقدم السكرية، والذي يكون قد تلقى تدريباً وتأهيلا طبياً لمعالجة القدم السكرية.

8. افحصوا درجة حرارة الماء عند الإستحمام، بواسطة الكوع وليس بواسطة القدم، واحموا قدميكم من التعرض للحرارة أو البرد الشديدين.

9. استخدموا الزيت او المرطبات الخاصة للحفاظ على رطوبة القدمين ومنع تشققهما.

10. يجب قص أظافر القدمين بحذر وبشكل منتظم.

عليكم تجنب الأمور التالية:

1. تجنبوا السير حفاة القدمين (في البيت وخارجه).

2. لا تضعوا أقدامكم في الماء لمدة طويلة (من المفضل غسل القدمين بالماء المتدفق والصابون فقط).

3. تجنبوا تقريب أقدامكم من مصادر الحرارة (كالمدفأة في الشتاء)، أو تجفيف القدمين باستخدام الهواء الساخن (إنما بواسطة المنشفة فقط).

4. إذا كنتم تعانون من مشاكل في الرؤية، من المستحسن أن تستعينوا بشخص اخر لفحص ومعالجة أقدامكم.

5. من المفضل فحص ومعالجة القدمين لدى أخصائيين للعناية بالقدم السكرية، وتجنب معالجة التقرحات في القدمين عن طريق وسائل كيميائية.

من المهم أن تتذكروا بأن الوسيلة الأفضل للحفاظ على أقدامكم هي من خلال المواظبة على العلاجات الوقائية 

المصدر موقع ويب طب

----

لمزيد من الاستفسارات و الاسئلة عن القدم السكرى واحذية مرضى السكر واحدث جهاز لتشخيص وتحديد أماكن الضغط عند مريض السكر للوقاية من القدم السكرى والقروح
 قم بمراسلتنا على الواتس اب 00966562427217

ولاستقبال رسائل يومية طبية مفيدة ارسل كلمة ( طبية ) لنفس الواتس اب السابق

00966562427217

تواصل معى بخصوص مشاكل القدم والقدم السكرى على الرابط التالى 

http://goo.gl/5bqpqF

--

تمنياتنا للجيمع بالصحة والعافية 

ملاحظة : جميع ماذكر من علاجات ربما لاتناسب مريض السكر والقدم السكرى لذلك يجب استشارة طبيب القدم اولا او تواصل معنا قبل ان تبدأ بأى علاج مما ذكر