افضل عيادة للعناية بالقدم السكرى بطنطا ووسط الدلتا

الأربعاء، 21 يناير 2015

الأطعمة التى تزيد الرغبة الجنسية عند الزوجين

لتصلك مثل هذه المعلومات القيمة والمفيدة يمكنك الاشتراك فى تطبيقنا مجانا على الفيس بوك او تويتر او الاثنين للاشتراك اضغط هنا http://bit.ly/1Akmqfw

كما يمكنك الاشتراك ليصلك مثل هذه المعلومات المفيدة على الواتس اب بارسال رقم 6 الى رقم الواتس اب التالى 00966562154241

تتطلّب العلاقة الحميمية أكثر من مجرّد جلسة رومانسية مع الزوج وبعض الشموع المضاءة، إذ إنّ نظام الزوجين الغذائي يؤثّر أيضاً على الجماع. ولكن ما يجهله الكثيرون هو نوع المأكولات التي تعزّز الرغبة الجنسية عند الزوجين لذلك سنزوّدك بلائحة الأطعمة التي ستساهم في تحسين علاقتك الزوجية:

- الفراولة: تساهم الفراولة في تعزيز الدورة الدموية عند الرجال والنساء على حد سواء وهو الأمر الذي يساهم في تعزيز الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من الفيتامين C التي، إلى جانب مضادات الأكسدة، تمّ ربطها بزيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.

- الأفوكادو: إنّها أحد الأطعمة الغنية بالفيتامين E، البوتاسيوم، والفيتامين B6، ما يحسن الدورة الدموية وبالتالي يعزّز الرغبة الجنسية عن النساء والرجال.

- اللوز: يحتوي اللوز على الزنك الضروري للحصول على علاقة حميمية ناجحة وذلك لأنّه يساهم في إنتاج الهرمونات التي تعزّز الرغبة الجنسية عند الرجال.

- الموز: يحتوي الموز على انزيم "البروميلين" الذي يعتقد بأنّه يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية عند الرجال وعلاج الضعف الجنسي.

- السلمون: يحتوي سمك السلمون على الأوميغا 3 المعروف بفعاليته في تعزيز الدورة الدموية إلى المنطقة التناسلية وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية

خمسة أطعمة مفيدة لنظافة المناطق الحساسة

خمسة أطعمة مفيدة لنظافة المناطق الحساسة

هل تريدين أن تعلمي طريقة الحفاظ على المنطقة التناسلية لديك لتتمتع دائما برائحة رائعة وصحة جيدة؟ يتأثر المهبل كثيرا بنوع الطعام الذي تتناولينه، فأي خلل في النظام الغذائي ككثرة تناول الملح أو المقليات يؤثر في النتيجة التي ترغبين فيها بشأن المنطقة الحساسة.
دمج الأطعمة الصحية في نظامك اليومي ليس فقط مفيدا لشعرك وصحتك، وإنما هو يعزز من نظافة وانتعاش المهبل. ومن أجل الاستمتاع بعلاقة جنسية ممتعة، اعطي بعض الاهتمام للأطعمة التي تتناولينها وضعي في نظامك الغذائي هذه القائمة التالية:

الفراولة: تعرف الفراولة بأنها الطعام الأول المرتبط بالصحة الجنسية، فهذه الثمرة الحمراء لها طعم مذهل وتأثير كبير على المهبل. لا تنس زيارة السوبر ماركت في أقرب وقت لتشتري الفراولة.

التوت البري: سواء كان على هيئة عصير أو كفاكهة، فهذا لا يؤثر على مدى فاعلية التوت البري. التوت البري له قدرة هائلة على تحقيق التوازن في مستوى الحموضة (pH) للمهبل كما أنه خير علاج لالتهاب المسالك البولية. أقل من

الزبادي: من المعروف أن الزبادي يحتوي على بكتيريا صديقة، فهي باستطاعتها مهاجمة البكتيريا الضارة في الجسم وتحويلها إلى أخرى جيدة.

الأناناس: تناول الأناناس باستطاعته أن يجعل رائحة مهبلك أكثر من رائعة! نعم هذه حقيقة، فتأكدي دائما من شراء كميات كبيرة من الأناناس لأنها جيدة جدا بالنسبة لك.

الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو من الفواكه الداعمة للرغبة الجنسية، كما أن المعادن والفيتامينات المتوفرة فيها تعمل على تقوية جدران المهبل.

اكتشف أهمية فيتامين D لمرضى سرطان القولون

اكتشف أهمية فيتامين D لمرضى سرطان القولون

توصل باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية، إلى أن ارتفاع مستويات فيتامين D في المرضى الذين يعانون من سرطان القولون المتقدم يؤدى إلى تحسن استجابتهم للعلاج الكيميائي والأدوية المضادة للسرطان.

وقال المؤلف الرئيسي الدكتور كيمى نج أستاذ مساعد في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن، أن المرضى الذين يتمتعون بنسبة عالية من فيتامين "D" قد تحسنت لديهم فرص البقاء على قيد الحياة مقارنة مع المرضى الآخرين.

ووفقاً للدراسة المنشورة مؤخراً عبر الموقع العالمي "Health Day News"، فإن هؤلاء المرضى الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين D يخضعون للعلاج بمتوسط 32.6 شهر، مقارنة مع 24.5 شهر، للأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة منه.

ووجدت الدراسة أن هناك علاقة بين مستويات فيتامين D ومعدلات البقاء على قيد الحياة لمرضى سرطان القولون، لكن لم تثبت السبب والأثر.

وقال الدكتور لين ليشتنفيلد، نائب كبير المسئولين الطبيين في جمعية السرطان الأمريكية، إن الدراسة مفيدة ولكنها بحاجة لدراستها بعناية حتى نستطيع أن نجزم أن فيتامين (د) قد يكون له دور في حياة مرضى السرطان.

ويسمى فيتامين D "فيتامين الشمس" حيث إنه ينتجه الجسم عندما تضرب أشعة الشمس الفوق بنفسجية على الجلد، كما أنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم والمعادن الأخرى الهامة، وضروري للحفاظ على صحة العظام، وفقاً للمعاهد الوطنية الأمريكية للصحة.

وأضاف ليشتنفيلد أن فيتامين D أيضا يؤثر على الوظائف الخلوية حيث إنه يحد من نمو الخلايا، ويعزز وفاة الخلايا المريضة، ويمنع تشكيل الأوعية الدموية الجديدة لتغذية الأورام السرطانية

أفضل 5 فيتامينات لإطالة ونمو الشعر

فيتامين "د"

جميعنا نعرف فيتامين الشمس المشرقة الذي يمنحنا دفعة من الطاقة التي نحتاجها بشدة، لكنه يعمل كذلك على تحفيز بصيلات الشعر وينشط الخلايا داخل جسم الشعرة، كما أنه يساعد على السيطرة على توازن المعادن في الجسم، وتحديدا مستوى الزنك، الذي إن خرج مستواه عن الحالة الجيدة ستنتج أعراض مثل قشرة فروة الرأس، والشعر الباهت. سمك السلمون، والحبوب، والفطر هي مصادر مهمة من فيتامين D، كما هو ضوء الشمس الطبيعي. لذا ليس لديك عذر الآن، خذي استراحة بعد الظهيرة، اشربي القهوة، اقرئي كتاب وأنت تأخذين من أشعة الشمس ما تحتاجينه.

فيتامين "أ"

قد يكون الفائز الأكبر بين الفيتامينات هو فيتامين A فهو مهم لتعزيز بيئة صحية للشعر وترطيب فروة الرأس، ومنع جفاف الشعر، والحفاظ على قشرة الرأس، وتنظيم حمض الريتينويك في بصيلات الشعر، والذي إن كثر سيؤدي إلى فقدان الشعر. يستمد فيتامين A بشكل رئيسي من الرتينوئيدات، والتي توجد في حبوب الفاصولياء والكبد، والبيض، والكاروتينات، وفي الفواكه والخضروات مثل السبانخ، والجزر الحلو، والمانجو. وفيتامين A هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لا نستطيع العيش بدونها. "في الأساس، كل خلية من خلايا الجسم تحتاج فيتامين A لتعمل"، يقول طبيب الأمراض الجلدية سيبيل فيشمان، "كما أنه يساعد على حماية وإنتاج الزيوت التي تغذي فروة الرأس، التي ان كانت منخفضة يمكن أن تسبب حكة وقشرة مزعجين". ومن الممكن، مع ذلك، أن نأخذ الكثير من فيتامين A مما يعيق نمو الشعر، ولمنع هذا يجب التقليل من تناول الأطعمة المحصنة، مثل الحبوب، وقوالب الطاقة، والسمن، بحسب ما يوصي به جريج هوتينغر خبير التغذية ومؤلف كتاب "من أفضل الأطعمة الطبيعية في السوق اليوم". إذا كنت تحصل على فيتامين A من المكملات الغذائية يجب أن لا تتجاوز الكمية 700mg يوميا.

فيتامين "سي"

غالبا ما نسمع أن فيتامين C ضروري للمحافظة على نظام مناعة صحي، لكنه كذلك يمكن أن يفعل المعجزات في نمو الشعر. يساعد فيتامين C على بناء الكولاجين، مما يحفز إطالة بصيلات الشعر، ويساعد على تفكيك عنصر الحديد، وهو عنصر أساسي للحصول على الشعر الطويل والقوي. "السبب الرئيسي الذي يجعلنا بحاجة إليه هو أنه يساعد على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم"، يقول بول توماس المستشار العلمي المختص في المكملات الغذائية. من خلال تسهيل توزيع الحديد، يضمن فيتامين C أن الجسم يحصل على ما يكفي من الأوكسجين إلى كل خلية تعمل على الحفاظ على شعر وجلد وأظافر صحية. الحصول على فيتامين C من الفواكه الحمضيات، والسبانخ، والبروكلي، والفلفل، وكلها تحتوي على تركيزات عالية من C.

فيتامين "إي"

تحفيز التوسع في الشعيرات الدموية وتعزيز إمدادات الدم القوية هو أفضل ما يفعله فيتامين E، وهذا يعني أنه يساعد على تعزيز فروة الرأس الصحية، والتي تؤسس لشعر طويل ناعم. العديد من مستحضرات العناية بالشعر تحتوي على شكل من أشكال هذا الفيتامين لتعزيز اللمعان والنعومة، لتحصلي على الشعور الرائع عندما تمررين أصابعك من خلال خصلات شعرك بسلاسة. ولكن مما لا شك فيه أنه يجب تنظيم الكمية التي تحصل عليها من هذا الفيتامين، إذ أن فيتامين E هو مميِّع الطبيعي، والجرعة الزائدة يمكن أن تسبب مشاكل نزيف، بحسب تقارير المركز الطبي لجامعة ميريلاند. الحصول عليه يكون من اللوز والكيوي والبابايا، بذور عباد الشمس، واللفت، والسبانخ. متوسط حصة الكبار من فيتامين E ما لا يزيد عن 15mg يوميا.

فيتامين "هـ"

كثيرا ما يعرف باسمه الأكثر شيوعا البيوتين، ويتكون هذا الفيتامين من مجموعة فيتامين B المركبة مع غيرها من الفيتامينات مثل النياسين وكوبالامين. ويسمى فيتامين H فيتامين B7 أيضا والإنزيم المساعد R. ربطت الابحاث بين نقص البيوتين والثعلبة، أو فقدان الشعر، كما أنه يعتبر فيتامين مهم للمساعدة في تقوية الشعر والأظافر، إذ وجد في طن من منتجات التجميل. يتم الحصول عليه من الأطعمة الشائعة مثل الأفوكادو، البيض، المكسرات، والبقوليات، وكلها تساعد على إعطاء شعرك لمعانا صحيا. على الرغم من أن نقص البيوتين نادر للغاية، إلاّ أنه يمكنك استشارة طبيبك حول مكملات البيوتين إذا كنت تعاني من تساقط الشعر. فقط لا تتجاوز 2.5mg يوميا، بحسب قول طبيب الأمراض الجلدية ريتشارد شير.