١٠ وصفات طبيعية لعلاج ألم الصدر

آلام الصدر ليست عادة دليل على ذبحة قلبية. ومع ذلك إذا أحسست بآلام الصدر يجب أن تذهب إلى الطبيب لكي تحدد ما سبب هذه المشكلة. النوع الذي نتحدث عنه في هذا المقال هو ألم ينتج عن انسداد أو تشنج الشرايين التاجية أو ما هو معروف بالذبحة الصدرية وبمجرد أن تتأكد أن آلام الصدر التي تحضرك في بعض الأوقات ليست من أمراض القلب يمكنك إستخدام هذه المكونات المنزلية لعلاج هذا الألم. يمكن أن تكون آلام الصدر بسبب الحموضة أو نزلات البرد أو إلتهابات المعدة أو الإجهاد أو القلق أو السعال أو التدخين وهناك الكثير من الأسباب الأخرى.

١٠ وصفات منزلية لعلاج ألم الصدر

1.  الثوم لعلاج آلام الصدر: الثوم هو أحد المكونات العلاجية ذات الصيت العالي الذي لا جدال فيه للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص. يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد والثيامين وفيتامين سي ونياسين والريبوفلافين كما يحتوي على اليود والكبريت والكلورين كل هذه المكونات تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسعال والربو والبلغم وغيرها. يمكن لفص واحد من الثوم أن يقلل من نسبة الكولسترول في الدم ويقوي من جدران الشرايين مما يقلل من سبب ألم الصدر

كيف تستخدم  الثوم في علاج آلام الصدر:
1. ابتلع كل يوم في الصباح فص من الثوم مع المياه على معدة خاوية
2. قم بخلط 10 نقاط من عصير الثوم وملعقتين من العسل في كوب من المياه وتناولها مرة واحدة يوميًا وسوف يريحك من نوبات الربو
3. قم بطحن 8-10 حبات من الثوم مع القليل من الدقيق وقم بتدليك ظهرك بها. هذا كافٍ لكي يقي من تراكم المياه في الرئيتين ويساعدك على التنفس بشكل جيد عند نزلات البرد الشديد
4. أضف 6-8 حبات من الثوم إلى كوب من الحليب والآن قم بغلي الحليب وتناوله وهو دافئ
5. قم بوضع بعض قطرات من عصير الثوم إلى كوب من المياه الدافئة وتناوله عند الشعور بالألم
6. قم بتقشير حبات الثوم في ثمرة كاملة واطحنها وضعها مع نصف كوب من زيت  المسطردة ثم قم بتسخين الخليط. عندما تشعر بآلم الصدر قم بتطبيق الخليط على صدرك وسوف يريحك
7.  إن كنت تعاني من الغازات في المعدة تناول 3-4 حبات من الثوم كل يوم بعدد ك وجبة

تحذيرات: هناك خلط بين الذبحة الصدرية والذبحة القلبية ففي الذبحة الصدرية لا يحدث إنسداد كامل للشرايين ولكن في الذبحة الصدرية يحدث ذلك كاملًا كما ان الذبحة الصدرية هي إنذار هام لاحتما الإصابة بأمراض القلب في المستقبل. وهذه المكونات المنزلية يمكن أن تعالج الذبحة الصدرية وتقي منها بحيث تقل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في الستقبل


2. الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أقدم وأشهر الأعشاب الطبية في العالم وخاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الحموضة والالتهابات كما يستخدم ي علاج نزلات البرد ويزيد من قوة الجهاز المناعي وهو علاج فعال ضد نوبات الربو كما يستخدم في علاج آلام الصدر
كيفية استخدام الزنجبيل:
** ضع جذور الزنجبيل في المياه وقم بغليها من 3-5 دقائق
** قم بتناول شاي الزنجبيل دافئ بشكل يومي
يوصى بشاي الزنجبيل في حالات آلام الصدر والنوبات القلبية حتى في حالات التخلص من غازات المعدة
تحذير: إن كان الزنجبيل يزيد الحموضة فلا تتناوله

3. مسحوق الكركم: الكركم أحد الأعشاب الآسيوية القيمة جدًا في علاج الكثير من  الأمرض منذ القدم. يستخدم الكركم لعلاج إنتفاخ البطن والكدمات وآلام الصدر وغيرها وهو يحتوي عى مادة الكركمين التي تستخدم في تخفيف الألم والإلتهابات كما أن من خائصه مقاومة الفطريات. بما أن آلام الصدر غالبًا ما تكون نذير لأمراض القلب هنا يأتي دور الكركم كمقوي للشرايين ويقلل من نسبة اكولسترول كما يحتوي على فيتامين B6 والذي يقلل من أمراض القلب.
كيفية استخدام الكركم:
1. ضع نصف ملعقة من الكركم في كوب من الحليب الساخن مع ملعقتين من العسل والقليل من الفلفل الأسود. قلب الخليط جيدًا وتناوله وهو دافئ
2. ضع ملعقتين من مسحوق الكركم مع مع ملعقتين من خل التفاح. ضع الخليط مع كوب من المياه المغلية وتناول الشاي دافئًا
تحذير: إن كنت تتناول أدوية مانعة لتجلط الدم يدب أن تستشير طبيبك قبل أن تتناول الكركم كما أن الأمهات الحوامل ومن تقوم بالرضاعة الطبيعية يجب أن يكونوا حذرين من استخدام الكركم

4. الريحان: يعتبر الريحان من الأعشاب المضادة للبكتيريا كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومجموعة من المكونات الضرورية لصحة القلب. يحتوي  زيت الريحان المتطاير على مادة الأوجينولوالتي لها قدرات خرقة في التحكم في انزيم cyclooxygenase
كيفية استخدام الريحان:
1. مضغ من 4-5 ورقات من الريحان كل صباح
2. قم بعصر 8-10 ورقات من الريحان حتى تستخرج منها عصيرها وضع عليه ملعقة أو اثنين من العسل وتناولها يوميًا
3. قم بغلي كوب أو اثنين من المياه. وضع عليهما مجموعة من أوراق الريحان مع قطع من الزنجبيل مع ملعقة عسل وتناول هذا الشاي عندما تشعر بألم في صدرك

5. نبات الفصة: يحتوي عشبة نبات افصة على فيتامين سي B وفيتامين A من البيتاكاروتين وفيتامين D,K  كما يحتوي عى العديد من الأحماض الأمينية. تساعد هذه العشبة في خفض نسبة الكولسترول في الجسم وتقوي من جدران الشراين وتساعد في سيولة الدم لمنع تكون الجلطات كما تقي من آلام الصدر التي هي بدايات للإصابة بأمراض القلب.
كيفية استخدام عشبة الفصة:
1. ملقعة من الفصة الجافة على كوب من المياه الدافئ. واتركها لمدة 10 دقائق ثم تناولها مرتين يوميًا
2. ضع نبتة الفصة على السلطة وتناولها خضراء
3. قم بتناول ثلث كوب من عصير نبتة الفصة مرة يوميًا

6. الكركديه: يعتبر الكركديه من أهم المصادر الغنية بمضادات الأكسدة خاصة الفلافونويد والتي تساعد على الحد من تراكم الدهون في الشرايين والتي تضيق مجرى الدم مما يسبب آلام الصدر. كما أنه يحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين سي والذي يقوي الجهاز المناعي ضد نزلات البرد والتي قد تسبب مشاكل للجهاز لتنفسي مما يتسبب في آلام الصدر.
كيف تعد شاي الكركديه؟
1. ضع بتلات زهور الكركديه في المياه
2. اجعل الماء يغلي لمدة من 10-15 دقيقة
3. قم بتصفية المياه واشرب الشاي دافئ
4. من المفيد أيضًا تنشق بخار الكركديه الساخن فهو يعمل على توسيع الشعب الهوائية وتحسين التنفس
تحذير: الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم لذلك لا يجب أن تتناوله الحوامل أو الأمهات الذي يستخدمون الرضاعة الطبيعية

7. عصير الرمان لعلاج آلام الصدر: أثبتت الأبحاث أن الرمان يساعد كثيرًا في التخفيف من مضاعفات أمراض القلب والشرايين كما يساعد على حماية جدران الشرايين حيث من التأكسد الذي سضغط عليها ويقلل من احتمال تعرضها للضيق مما يقلل من التعرض للجلطات ويحفظ مسار الدم بشكل صحيح مما يقلل من آلام الصدر.
كيفية استخدام الرمان:
ضع حبات الرمان في المياه مع قطرات الليمون وتناولها يوميًا
تحذير: الرمان لا يعد دواءًا لأمراض القلب مما لا يمنعك من تناول أدوية القلب بانتظام


8. أحماض الأوميجا 3: ليس كل الدهون ضارة بالجسم فهناك الأحماض الأومجا 3 والتي تعد من الضروريات للجسم والتي لا يستطيع  الجسم تكوينها بنفسه. تساعد أحماض الأوميجا 3 على الوقاية من أمراض القلب والشرايين وخاصة أمراض الشريان التاجي والذي ينتج من تراكم لدهون داخله مما يقلل من ضخ الدم إلى القلب فيما يعني قلب الأكسجين الواصل إلى القلب.
الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3:
** سمك الماكريل والتونا والسردين
** بذور الكتان
** مكملات السمك الغذائية
** المكسرات
تحذير: إن كنت تعاني بالفعل من مرض القلب يجب أن تستشير الطبيب في كمية الأوميجا 3 التي يجب أن تتناولها

9. جذور عرق السوس: يستخدم العرق سوس في تحضير بعض الأدوية التي تستخدم في علاج حرقة المعدة والسعال والإسهال وآلام الصدر والحمى وآلام المعدة. يساعد العرق سوس على تقليل الآثار الناتجة عن التوتر خاصة الهرمونات التي يفرزها الجسم والتي تتسبب في ضرر الشرايين و الإحساس بألم الصدر. يساعد عرق السوس على تقليل تركيز حمض المعدة مما يقلل الإحساس بالحموضة
كيفية استخدام عرق السوس في علاج آلام الصدر:
1. ضع جذور عرق السوس في الماء وقم بغليه لدقيتين
2. ارفع الإناء عن النار واترك الشاي يختمر لمدة 5 دقائق
3. قم بتصفية الشاي وتناوله مرتين يوميًا

10. زيت الأوريجان: زيت الأوريجانو يتم استخراجه من عشبة تحمل نفس الاسم وهو أحد الزيوت العطرية القوية والتي تملك الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات وأحد أفض مسكنات الألم الطبيعية. يمكن استخدام زيت الأوريجانو لعلاج آلام الصدر لأنه يساعد في تقليل عدوى الفيروسات والحساسية والتي قد تكون السبب في هذا الألم.
كيفية استخدام الأوريجانو:
1. ضع 3 قطرات من زيت الأوريجانو في كوب من المياه وتناوله مرتين يوميًا
2. قم بتخين كمية من المياه وضع عليها قطرتين من زيت الأوريجانو وتنشق البخار الناتج عنها

 

لتصلك مثل هذه المعلومات القيمة والمفيدة  يمكنك الاشتراك فى تطبيقنا مجانا على الفيس بوك او تويتر او الاثنين للاشتراك  اضغط هنا 

  http://bit.ly/1Akmqfw

كما يمكنك الاشتراك ليصلك مثل هذه المعلومات المفيدة على الواتس اب 

 بارسال رقم 6 الى رقم الواتس اب التالى 00966562154241

عشرة أسباب صحية لتأكل التفاح

هل تعلم ما هي الفوائد الصحية للتفاح ؟ إذا كنت لا تعلم هذه الفوئد فإليك إيها إذا كنت تريد أن تستمتع بوجبه لذيذه وفي نفس الوقت تحتوى على كثير من الفوائد الصحية لجسمك . فهناك عشرة  أسباب تجعلك تقبل  على تناول  التفاح يومياً

هل تعلم ما هي الفوائد الصحية للتفاح ؟ إذا كنت لا تعلم هذه الفوئد فإليك إيها إذا كنت تريد أن تستمتع بوجبه لذيذه وفي نفس الوقت تحتوى على كثير من الفوائد الصحية لجسمك .

فهناك عشرة  أسباب تجعلك تقبل  على تناول  التفاح يومياً

1- التفاح سهل الاكل ولذيذ ويمد بالطاقة حيث انه لا يحتوى على اى دهون به الكثير من الاملاح المعدنية، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد وهذه الكميات تمثل نسبة كثيرة من إحتياج الجسم من المعادن والفيتامينات .

2- يحتوى على مادة تحارب مادة الكوليسترول الضار الذى يتجمع فى شرايين الجسم.

3- يساهم  التفاح  فى تفتيت حصى المرارة.

4- تحتوى التفاحة المتوسطة على خُمس احتياج الجسم اليومى من الألياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمى .

5- كما يسهل التفاح عمل الكبد والمثانة والكليتين .

6- و يحتوى أيضاً على مادة “البورون” التى تقوى العظام وتقلل احتمالات الاصابة بهشاشة العظام .

7- ويقلل التفاح من احتمالات حدوث سرطان الرئة حيث يقوى على عمل الرئتين.

8- مفيد فى الأمراض الالتهابية الحادة .

9- يهدىء السعال ويسهل افراز البلغم .

10- يساعد فى التخلص من الحموضة، وفى استقرار سكر الدم 

لتصلك مثل هذه المعلومات القيمة والمفيدة  يمكنك الاشتراك فى تطبيقنا مجانا على الفيس بوك او تويتر او الاثنين للاشتراك  اضغط هنا 

  http://bit.ly/1Akmqfw

كما يمكنك الاشتراك ليصلك مثل هذه المعلومات المفيدة على الواتس اب 

 بارسال رقم 6 الى رقم الواتس اب التالى 00966562154241

تعرف على صحتك من خلال لون بولك

هل تعلم إنه يمكن لك بكل سهوله أن تتعرف على مدى صحة جسدك أو مرضه من خلال مراقبه لون بولك  حيث إن لون البول في العادة يعطي مؤشرا على الحالة الصحية للجسم . فيمكن للإنسان أن يعرف من خلال لون بوله أن كانت صحته بحالة جيدة أو انه مصاب بأحد الأمراض وهذه أهم النقاط المطلوب منك معرفتها .

1- لون البول الأصفر الفاتح :
عندما يكون لون البول اصفر فاتح جدا  فهذا يعني أن الإنسان أو الجسم يتناول الكثير من السوائل وخاصة المياه فهذا شأ جيد للصحة و الجسم عامة . ولكن إذا صاحب اصفرار البول هذا اصفرار أيضا  في الجلد وغثيان وقئ يمكن أن يدل على اضطراب الكبد لذلك يجب وقتها مراجعة مختص أمراض الجهاز الهضمي .

2 - لون البول الأصفر الامع :

عندما يكون لون البول اصفر لامع ” نيون ” يمكن أن يشير إلى الحالة الطبيعية للجسم ولاسيما بعد تناول الفيتامينات خاصة فيتامين ب المركب فهذا يكون لون البول . 

3- لون البول الأصفر الداكن :
عندما يكون لون البول أصفر داكن أو بني فاتح ، يشير ذلك إلى شيء واحد عادة وهو الجفاف. فهذا يدل علي إهمال تناول السوائل خاصة الماء خلال اليوم يسبب جفاف الجلد ونقص السوائل في الجسم وله مضاعفات صحية خطيرة أخرى . فهنا يجب الانتباه لكمية السوائل والإكثار منها قدر المستطاع .

4- لون البول الوردي أو الأحمر :

عندما يكون لون البول ورديا أو أحمر، فهو يشير عادة إلى :
1- وجود دم في البول، نتيجة الإصابة بالتهاب أو عدوى في المثانة أو الكلى (إذا كان هناك ألم أسفل البطن، شعور بالحاجة إلى  التبول ، وشعور بالحرارة أو الحمى  فيجب استشارة طبيب مختص فورا
2- تناول الكثير من الأطعمة ذات الصبغة الوردية أو الحمراء مثل البنجر أو التوت أو الأطعمة الملونة بشكل صناعي .
3- أو قد يكون  أثر جانبي لبعض المسهلات.

5-لون البول البرتقالي :
عندما يكون لون البول برتقالي، فهذا يشير عادة إلى :
1- أثر جانبي لبعض أنواع الدواء، فيجب هنا استشارة الطبيب او الصيدلاني حول الأدوية الموصوفة ومضاعفاتها
2- أو قد يكون نتيجة أكل الكثير من الأطعمة ذات الصبغة البرتقالية أو الحمراء مثل البنجر والتوت أو الأطعمة الملونة بشكل صناعي .

6- لون البول الأزرق أو الأخضر :

عندما يكون لون البول أزرق أو أخضر، فقد يكون هذا مؤشرا إلى :
1- أثر جانبي لتناول بعض الأدوية ، ويجب زيارة الطبيب المختص هنا .
2- أكل الكثير من الأطعمة الملونة صناعيا .

7- لون البول البني الداكن :

عندما يكون لون البول بني داكن بلون الشاي الداكن فهذا يشير إلى :
1- اضطرابات في الكبد خصوصا إذا كان مصحوبا ببراز شاحب و أصفر، أو ذو طبيعة صفراوية.
2- أو يكون  أثر جانبي لبعض الأدوية ، فحاول دائما معرفة مضاعفات أي دواء تتناوله

8- لون البول الضبابي :
عندما يكون لون البول ضبابيا أو معكرا، فهذا يشير إلى :
1- التهاب في المنطقة البولية. إذا كان مصحوبا بألم في أسفل البطن أو الظهر

 و إذا صحاب هذه الحالة حاجة ملحة للتبول دائما و الشعور بالحمى فيجب أن تقوم بزيارة الطبيب المختص فورا .
2- و قد يكون هذا نتيجة لحصوات الكلى  و عادة ما تسبب هذه الحصوات الكثير من الألم ، و يجب هنا زيارة الطبيب فورا . و بالنسبة للسيدات، أن الحاجة الملحة للتبول وخاصة أثناء النوم قد تعني وجود مشكلة ، وإذا كنت في العشرينات والثلاثينات ، فيجب أن لا يحدث هناك تسرب للبول لا إراديا ما لم يكن هناك حمل.

 

لتصلك مثل هذه المعلومات القيمة والمفيدة  يمكنك الاشتراك فى تطبيقنا مجانا على الفيس بوك او تويتر او الاثنين للاشتراك  اضغط هنا 

  http://bit.ly/1Akmqfw

كما يمكنك الاشتراك ليصلك مثل هذه المعلومات المفيدة على الواتس اب 

 بارسال رقم 6 الى رقم الواتس اب التالى 00966562154241