نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف

نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف

تنميل الأطراف من الحالات المرضية المثالية التي تنطبق عليها النصيحة الشهيرة:

درهم وقاية خير من قنطار علاج

ولذلك فإنه من الضروري:

ـ عدم إهمال علاج مرض السكر والالتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.

ـ الابتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.

ـ الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه. إن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.

ـ تناول القدر الكافي من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول ونؤكد: تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات في صورة أقراص وحقن إذ أن هذه الأدوية لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.

ـ إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصورة مستمرة وليست عارضة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فوراً .. فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي .. فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته كانت فرصة الشفاء الكامل أكبر ..

سبب تنميل الاطراف ؟!

السبب الرئيسي لشعور الساقين بالخدر :

هو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم عندما يكون المشط مضغوط على الأرض فاذا جلست بثقل الجسم على الساقين مده طويله، فان الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدمويه وأعصابك، فتنمل أعصابك وتشعر بالخدر تماما وهذه الوخزات التي تحس بها هي رساله من أعصابك لتلفت نظرك الى ضرر بقائك على هذا الوضع.

أولاً : الضغط على العصب المغذي للطرف ..

* إما بالجلسة الخاطئة أو النوم الخاطئ !!!

* ميلان في العمود الفقري ،

سواء كان ناتج عن إنزلاق غضروفي أو خلل في النمو !

فمشكلة فقرات العمود الفقري العنقية أو القطنية ، يؤدى إلى الضغط على الأعصاب في الأيدي أو الأرجل

* العمليات اليدوية المتكررة كالعمل على جهاز الكمبيوتر ..

* إلتهاب القناة الرسغية

سبب في تنميل اليدين ..

* السمنة المفرطة وزيادة الوزن ..

ثانياً : نقص فيتــامين B

فالضعف العام في الأعصاب بسبب نقص فيتامين ب ، لذا فإن التنميل قد يختفي بتناول أقراص أو حقن فيتامين ب

والمسبب لذلك

** مرض السكــر ..

إحتمالية بداية لمرض السكر ، وهنا يجب عمل تحليل لنسبة السكر في الدم ..... لأن الكبد يمتليء بالمركبات السكرية والدهنية ، مما يؤثر على امتصاص الفيتامين من الدم القادم من القناة الهضمية ..

** الرجيم القاسي ..

ثالثا ً : قلة كمية الدم الواصلة للأطراف

ومن الأسباب المسببه

،، شدة البرودة .

،، فقر الدم .. لذلك يجب عمل تحليل دم كامل ونسبة الهيموجلوبين به.

،، إنخفاض ضغط الدم .

،، كمية ضخ الدم للجسم .

،، ضعف التنفس .

،، التدخين . لأن مادة النيكوتين تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الأعصاب و بالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها ..

وكذال الحال في حالات تنميل وتخدر اليد بعد الإستيقاظ من النوم خاصة إذا تكرر الحال ؟؟؟؟؟

-1 / لابد من الكشف عند أخصائي الغدد للكشف عن الإصابة بمرض السكري .

-          2 / الكشف عند طبيب الأعصاب لتحديد ما إذا كان هذا التنميل يصاحبه نقص في الإحساس أو ضعف في العضلات ، وفحص الانعكاسات العصبية ومدى تأثرها .

3 / عمل بعض الإشاعات لفقرات الرقبة فربما يكون السبب إجهاد عضلات الرقبة ، أو فقرات الرقبة .

4 / زيارة الطبيب العام فلربما كان هذا ناتج عن تأثير لبعض الأدوية الطبية .

أو التعرض للمواد الكيميائية .

أو نقص بعض الفيتامينات .

أو عن التهابات الأعصاب .

وكأبسط تفسير لتخدر أرجلنا عند الجلوس لفترة تطول أو تقصر بالحركة خاصة أمام التلفاز أو الحاسب ما هو إلا نتيجة للضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم عندما يكون المشط مضغوط على الأرض .

فإذا جلسنا بثقل الجسم على الساقين مدة طويلة ، فان الجزء العلوي من جسمنا يضغط على أوعيتنا الدموية وأعصابنا ، فتنمل ونشعر بتخدرها تماما .

وهذه الوخزات التي نحس بها هي رسالة من أعصابنا لتلفت نظرنا إلى ضرر بقائنا على هذا الوضع !!

كل ما عليك هو ذكر الله أولا ً ثم بالتدريج نمدها ونحركها ، فيعود إحساسنا الطبيعي بهما و تدريجيا ندلكهما برفق لكن لا نفعل ذلك ونحن مازلنا تضغط

كيفية التخلص من تنميل الساقين؟

اذا خدرت ساقاك، ثم مددتهما وحركتهما، فان احساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا دلكهما برفق على ألا تفعل ذلك وأنت مازلت تضغط عليهما

حاول فرد الطرف المصاب وتحريكة بشكل دائرى مع تقليل الملح والتدخين

العلاج

1-     فى الحالات المزمنة قم بقطع الضلع الجامد من ورق الكرنب ( الملفوف )خضراء وقم بتسخينة فى الميكروويف او على البخار حتى تطرى ثم قم بلفها حول الرسغ او الكاحل وتثبيتها بضماد .

2-     قم بتسخين بصلة خضراء فى مقدار كوبين من الخل الى درجة حرارة  يمكن تحملها ثم اغسل الطرف المصاب بهذا المزيج وهو ساخن لمدة 10 دقائق حتى يتوقف التنميل .

3-     اشرب مقدار 3 ملاعق كاملة من عصير العنب الاحمر الساخن وكرر ذلك مرتين يوميا .

لتصلك مثل هذه المعلومات القيمة والمفيدة  يمكنك الاشتراك فى تطبيقنا مجانا على الفيس بوك او تويتر او الاثنين للاشتراك  اضغط هنا 

  http://bit.ly/1Akmqfw

كما يمكنك الاشتراك ليصلك مثل هذه المعلومات المفيدة على الواتس اب 

 بارسال رقم 6 الى رقم الواتس اب التالى 00966562154241